Akupresúrne poklady - Zu San Li - Žalúdok 36
The Akupresúrne poklady - Zu San Li - Žalúdok 36 je silný akupresúrny bod, ktorý sa používa na liečbu rôznych ochorení. Nachádza sa na dolnej časti nohy a používa sa na liečbu tráviacich problémov, únavy a dokonca aj depresie. Je tiež známe, že pomáha pri úľave od stresu a relaxácii.
Hrot sa nachádza na šírku štyroch prstov pod jabĺčkom a na šírku jedného prsta mimo holennej kosti. Pri aplikácii tohto bodu je dôležité použiť správne množstvo tlaku. Príliš veľký tlak môže spôsobiť bolesť a nepohodlie, zatiaľ čo príliš malý tlak nemusí byť účinný.
Výhody používania tohto bodu zahŕňajú zlepšenie trávenia, zvýšenie energie a zlepšenie nálady. Môže sa tiež použiť na zníženie stresu a úzkosti. Okrem toho môže pomôcť zlepšiť krvný obeh, znížiť zápal a zlepšiť celkové zdravie.
Pri používaní tohto bodu je dôležité dbať na vyvíjaný tlak. Je tiež dôležité robiť si prestávky a nepreháňať bod. Okrem toho je dôležité, aby ste sa pred použitím tohto bodu poradili s kvalifikovaným akupunkturistom alebo akupresuristom.
Celkovo možno povedať, Akupresúrne poklady - Zu San Li - Žalúdok 36 je silný akupresúrny bod, ktorý možno použiť na liečbu rôznych ochorení. Pred použitím tohto bodu je dôležité použiť správne množstvo tlaku a poradiť sa s kvalifikovaným odborníkom. Pri správnom používaní môže tento bod pomôcť zlepšiť trávenie, energiu, náladu a celkové zdravie.
Zu San Li - Rocková hviezda systému Meridian
Snáď najviac ohlasovaný zo všetkých akupunktúrnych bodov – skutočne „rocková hviezda“. meridiánový systém -- je Zu San Li: 36. bod na poludníku žalúdka. Zu San Li – čo sa do angličtiny prekladá ako „Leg Three Li“ – odvodzuje svoj názov od legendy, podľa ktorej unavený cestovateľ (v čase, keď sa cestovalo prevažne pešo), ktorý stimuloval Zu San Li, bol potom dostatočne nabitý energiou. aby ste mohli ľahko prejsť ďalšie tri li: ekvivalent približne jednej míle.
V čínštine existuje ďalšie „Li“ – homonymum k prvému Li, ale zodpovedá inému znaku – ktorého význam je „regulovať alebo napraviť“. To poukazuje na schopnosť ST36 regulovať fungovanie orgánových systémov sleziny a žalúdka; regulovaťQia Krv; a regulovať tri dantian (t. j. „tri horáky“) – to všetko ide ďaleko, pokiaľ ide o schopnosť bodu poskytnúť šťavu na ďalšie tri li cesty pešo.
Spolu so všeobecnou funkciou posilňovania stavov nedostatku - reguláciou sleziny a žalúdka, ako aj Qi a krvi - sa Zu San Li používa, konkrétnejšie, na zmiernenie mnohých tráviacich a iných chorôb, vrátane: bolesti žalúdka. , vracanie, poruchy trávenia, čkanie, natiahnutie brucha, hnačka, úplavica, zápcha, bolesť kolenného kĺbu alebo nohy, astma, kašeľ, závraty a nespavosť.
Zu San Li sa nachádza tesne pod kolenom, v mäse tesne na vonkajšej strane holennej kosti a veľmi ľahko sa naň aplikuje akupresúra. Trochu zložitejšie je v skutočnosti presne lokalizovať bod, takže to urobíme krok za krokom.
Oficiálne umiestnenie ST36 (Leg Three Li) je: tri cuny pod spodným okrajom jabĺčka (prehĺbenie priamo na strane patelárnej šľachy), na šírku jedného prsta laterálne od predného hrebeňa holennej kosti. (Znie to trochu skľučujúco, ale nebojte sa – keď ste na to prišli prvýkrát, je to naozaj celkom jednoduché.)
The Cun - Jednotka merania
Cun je merná jednotka používaná v akupunktúre. Niekedy sa to prekladá ako „palec“ – hoci by sa nemalo chápať doslovne tak, že znamená jeden palec, ktorý sa nachádza napríklad na štandardnom pravítku alebo metre. Presná vzdialenosť „cun“ je vo vzťahu k telu osoby, ktorej akupunktúrny bod sa bude nachádzať. Inými slovami, moje „cun“ a vaše „cun“ nebudú presne na rovnakú vzdialenosť.
Vzdialenosť „tri cun“ (ktorú potrebujeme na lokalizáciu ST36) je vzdialenosť na vašom tele od vonkajšej strany vášho prvého prsta k vonkajšej strane vášho malíčka, keď sú prsty natiahnuté a jemne stlačené k sebe. Inými slovami, je to vzdialenosť medzi vašimi štyrmi prstami (mínus palec) v ich strednom kĺbe. Je to táto vzdialenosť, ktorá bude fungovať ako váš meter, aby ste našli Zu San Li.
Ako nájsť Zu San Li - ST36
S kolenom mierne sklopeným a uvoľnenou nohou nájdite spodný okraj kolennej čiapky a najmä dve malé „jamky“ na oboch stranách hrubej centrálnej šľachy. Naším východiskovým bodom na nájdenie ST36 bude vonkajšia z týchto dvoch jamiek – tá, ktorá je najbližšie k vonkajšiemu okraju vašej nohy.
Pomocou štvorprstového „metra“ (čo sa rovná trom cum) umiestnite vonkajší okraj prvého prsta do jamky blízko spodného okraja kolennej jamky – ostatné prsty nechajte zložiť na holennú kosť. Všimnite si, kam padá vonkajší okraj vášho malíčka, t. j. kam padá druhý koniec „páskovej miery“. Zu San Li je presne na tej úrovni na vašej nohe – len jeden prst na šírku (mimo) od špičatého hrebeňa vašej holene.
Akupresúra na tretej nohe Li
Keď nájdete ST36 na jednej nohe alebo na oboch nohách súčasne, použite ktorýkoľvek prst, ktorý vám najviac vyhovuje, aplikujte mierny až hlboký tlak malými krúživými pohybmi tak dlho, ako chcete (začnite 2-3 minútami). Všimnite si, ako sa cítite. Akupresúrny protokol, ktorý kombinuje Zu San Li ST36 s Gu LI4 je skvelý spôsob, ako posilniť a rozhýbať Qi celého tela: skvelá alternatíva k extra šálke poludňajšej kávy!
