Dôležitosť vedenia denníka

Vedenie a denník je skvelý spôsob, ako zdokumentovať svoje myšlienky, pocity a skúsenosti. Môže byť silným nástrojom sebareflexie, ktorý vám pomôže lepšie pochopiť seba a svoj život. Tu sú niektoré z výhod vedenia denníka:

• Môže vám to pomôcť proces svoje emócie a myšlienky.
• Môže vám to pomôcť objasniť svoje ciele a priority.
• Môže vám to pomôcť trať váš pokrok a úspechy.
• Môže vám to pomôcť identifikovať vzory vo vašom správaní.
• Môže vám to pomôcť rozvíjať vašu kreativitu.

Skvelým spôsobom môže byť aj zapisovanie do denníka zmierniť stres a úzkosť. Zapisovanie svojich myšlienok a pocitov vám môže pomôcť pochopiť ich a môže byť skvelým východiskom na uvoľnenie zadržiavaných emócií. Môže to byť aj skvelý spôsob vyjadriť vďačnosť a ocenenie za dobré veci vo vašom živote.

Celkovo môže byť vedenie denníka skvelým spôsobom zlepšiť svoje duševné zdravie a blahobyt. Môže vám pomôcť získať prehľad o sebe, svojom živote a vzťahoch. Ak teda hľadáte spôsob, ako lepšie porozumieť sebe a svojmu životu, zvážte vedenie denníka.

Vedenie denníkaje dôležité, pretože je to prikázanie od Pána prostredníctvom jeho prorokov. Prezident Spencer W. Kimball povedal: 'Každý človek by si mal viesť denník a každý si môže viesť denník.' ( Kniha zdrojov na večerný rodinný dom , Nápady na lekcie, Denníky, 199)

Prezident Kimball nás nielen nabádal, aby sme si viedli denník, ale bol aj dokonalým príkladom. Jeho osobná história už obsahovala 33 časopisov, keď bol v roku 1973 povolaný za prezidenta Cirkvi.

Skúste, skúste, znova!

Jeden z mojich obľúbených denníkov bol, keď som mal 11 rokov. Viac ako rok som si nepísal do denníka a napísal som: „Bol som veľmi rozrušený, že som si nepísal...“ Zvyšok strany je prázdny a ďalší záznam bol až o dva roky neskôr. Aj keď mi trvalo niekoľko rokov, kým som si osvojil návyk písať dôsledne do denníka, naučil som sa, že je dôležité zaznamenávať si svoju osobnú históriu. Takže ak ste dlho nepísali, netrápte sa tým, len zoberte pero a začnite písať denník ešte dnes!

Prečo písať teraz?

Môžete sa opýtať: 'Prečo nepočkať, kým budem starší, aby som zostavil súhrn svojho života?'

Tu je odpoveď prezidenta Kimballa:

„Váš príbeh by mal byť napísaný teraz, kým je čerstvý a kým sú dostupné skutočné podrobnosti. Váš súkromný denník by mal zaznamenávať spôsob, akým čelíte výzvam, ktoré vás sužujú. Nepredpokladajte, že sa život zmení natoľko, že vaše skúsenosti nebudú zaujímavé pre vaše potomstvo. Skúsenosti s prácou, vzťahy s ľuďmi a uvedomenie si správnosti a nesprávnosti konania budú vždy relevantné. Váš denník, ako väčšina ostatných, bude rozprávať o problémoch starých ako svet a o tom, ako ste sa s nimi vysporiadali.“ (' Prezident Kimball hovorí o osobných denníkoch, Nová éra, december 1980, 26.)

Čo napísať

„Začnite dnes,“ povedal prezident Kimball, „a napíšte... svoje cesty a príchody, svoje hlbšie myšlienky, vaše úspechy a neúspechy, vaše združenia a vaše triumfy, vaše dojmy a vaše svedectvá. Dúfame, že to urobíte... pretože to je to, čo Pán prikázal, a tí, ktorí si vedú osobný denník, si budú s väčšou pravdepodobnosťou pamätať na Pána vo svojom každodennom živote.' (Hovorí)

Nielen záznam

Denník nie je len kniha na uchovávanie záznamov o našich životoch; je to tiež nástroj, ktorý nám môže pomôcť! Článok, ' Objavte sa: Veďte si denník “ hovorí: „Časopis môže byť aj nástrojom sebahodnotenia a sebazdokonaľovania. „Skúmame svoje životy, keď spoznávame samých seba prostredníctvom našich časopisov,“ hovorí sestra Bell [asistentka profesora angličtiny na BYU]. „Aj keď si vezmete denník a vrátite sa o rok späť, dozviete sa o sebe veci, ktoré ste v tom čase nevedeli. Rozumiete veciam o sebe.'' (Janet Brigham, Ensign, Dec. 1980, 57)

Buďte k sebe pravdiví

Prezident Spencer W. Kimball tiež učil: ‚Váš denník by mal obsahovať skôr vaše skutočné ja, než váš obrázok, keď ste ‚vymyslený‘ na verejné vystúpenie. Je tu pokušenie vymaľovať svoje cnosti sýtymi farbami a vybieliť neresti, ale je tu aj opačné úskalie zdôrazňovania negatív... Treba povedať pravdu, ale nemali by sme zdôrazňovať negatíva.“ (Hovorí)

Hodnota vedenia denníka

Prezident Kimball povedal: „Ľudia sa často ospravedlňujú, že ich životy sú bezproblémové a nikoho by nezaujímalo, čo urobili. Ale sľubujem vám, že ak si budete uchovávať svoje denníky a záznamy, budú skutočne zdrojom veľkej inšpirácie pre vaše rodiny, vaše deti, vaše vnúčatá a iných po celé generácie. Každý z nás je dôležitý pre tých, ktorí sú nám blízki a drahí – a keď budú naši potomkovia čítať o našich životných skúsenostiach, aj oni nás spoznajú a budú nás milovať. A v ten slávny deň, keď budú naše rodiny spolu vo večnosti, sa už zoznámime.“ (Hovorí)

Pri spätnom čítaní svojich denníkov som našiel skutočné poklady a ak budete dodržiavať Pánovo prikázanie viesť si denník, vy a vaše potomstvo budete požehnaní za vaše úsilie!