Čo je Filipov pôst?
Philip's Fast je revolučný diétny plán, ktorý sľubuje, že vám pomôže schudnúť rýchlo a jednoducho. Je založená na jednoduchom koncepte: jedzte menej kalórií, ako spálite. Diéta pozostáva z troch fáz: nízkokalorická fáza, fáza hladovania a fáza udržiavania. Počas nízkokalorickej fázy zjete menej ako 500 kalórií za deň, zatiaľ čo počas fázy pôstu neprijmete žiadne kalórie dva dni v týždni. Nakoniec počas udržiavacej fázy budete jesť vyváženú stravu a udržiavať si zdravú váhu.
Výhody Philip's Fast
Philip's Fast ponúka niekoľko výhod pre tých, ktorí chcú schudnúť. Po prvé, je to pohodlný spôsob, ako schudnúť, keďže nemusíte počítať kalórie ani dodržiavať prísny plán stravovania. Po druhé, je to zdravý spôsob, ako schudnúť, keďže sa zameriava na konzumáciu výživných potravín a vyhýbanie sa spracovaným potravinám. Nakoniec je to účinný spôsob, ako schudnúť, pretože vám pomáha vytvárať deficit kalórií a spaľovať tuk.
Záver
Philip's Fast je skvelý spôsob, ako rýchlo a jednoducho schudnúť. Je to pohodlné, zdravé a efektívne a môže vám to pomôcť dosiahnuť vaše ciele v oblasti chudnutia. Ak teda hľadáte diétny plán, ktorý vám pomôže schudnúť rýchlo a bezpečne, Philip's Fast stojí za zváženie.
Pre katolíkov rímskeho obradu, Advent , obdobie prípravy na Vianoce , začína štvrtou nedeľou pred Vianocami. Vo väčšine rokov to znamená, že sa začína len tri dni po Dni vďakyvzdania v Spojených štátoch. (Viac o tom, ako sa určuje dátum, pozri Kedy začína advent? )
To môže pomôcť vysvetliť, prečo sa advent v priebehu rokov stal menej obdobím prípravy na narodenie Krista, ako skôr predslávením vianočné obdobie . Väčšina vianočných večierkov sa dnes koná skôr počas adventu ako počas adventu 12 dní Vianoc (obdobie medzi Štedrým dňom a Epiphany ). Skombinujte to všetko so zhonom vianočných nákupov, predčasnými výmenami darčekov, pečením vianočných koláčikov a množstvom vaječného likéru a príliš často sa môže stať, že sa na Štedrý deň ocitneme fyzicky pripravení, no nie duchovne.
Filipov pôst: Čas pokánia
Napriek tomu sa advent nazýva „malý pôst“, pretože naprpôst, je to čas pokánia. Západná aj východná cirkev slávili advent tradičnými pôstnymi zvykmi: pôst a abstinencia , modlitba , a almužna. Zatiaľ čo pôst počas adventu na Západe upadol, východná pravoslávna a východná katolícka cirkev naďalej dodržiavajú adventný pôst: Filipov pôst, pomenovaný po apoštolovi Filipovi, pretože sa začína 15. novembra, deň po jeho sviatku. deň (14. novembra vo východnom kalendári). Prebieha cez Štedrý večer, 24. decembra – obdobie 40 dní, zrkadlenie pôst .
Ako väčšina pôstov vo východnej cirkvi, aj Filipov pôst je dosť prísny a zahŕňa zdržiavanie sa mäsa, vajec a mliečnych výrobkov počas všetkých pracovných dní a rýb, oleja a vína počas väčšiny dní. V nedeľu a na niektoré sviatky sú povolené ryby, olej a víno; rôzne východné cirkvi dodržiavať pôst viac-menej prísne.
Učenie od našich východných bratov
Zatiaľ čo katolíci rímskeho obradu už nie sú viazaní pôstom počas adventu , oživenie tradície pokánia počas tohto obdobia nám môže pomôcť lepšie oceniť našu vianočnú oslavu. Pápež Ján Pavol II. vyzval západných katolíkov, aby sa dozvedeli viac o tradíciách našich východných bratov a my môžeme dodržiavať Filipov pôst vlastným spôsobom, a to tak, že budeme robiť to isté, čo robíme počas pôstu – zdržiavať sa mäsa (najmä v piatok), nejesť medzi jedlami, obmedziť množstvo jedla, ktoré zjeme. Spojením týchto praktík s almužnou a úsilím zintenzívniť našu modlitbu (a možno stráviť trochu času pred Najsvätejšou sviatosťou alebo sa zúčastniť svätej omše vo všedný deň, keď je to možné), a môžeme začať vracať advent k jeho správnej úlohe obdobia prípravy.
A keď konečne príde Štedrý deň, možno zistíme, že náš pôst zvýšil radosť z našej hostiny.
