Potraviny, ktoré najlepšie doplnia vaše čakry

The čakry sú energetické centrá v tele, o ktorých sa predpokladá, že sú spojené s fyzickým, emocionálnym a duchovným zdravím. Konzumácia správnych potravín môže pomôcť vyrovnať a dodať energiu týmto čakrám. Tu sú niektoré z najlepších potravín, ktoré poháňajú vaše čakry:

• Koreňová čakra: Koreňová zelenina ako zemiaky, mrkva a repa, ako aj bielkoviny ako vajcia, hovädzie mäso a strukoviny.
• Sakrálna čakra: Citrusové plody ako pomaranče a citróny, rovnako ako sladké ovocie ako mango a papája.
• Solar Plexus čakra: Zrná ako ovos, quinoa a pohánka, ako aj mliečne výrobky ako jogurt a syr.
• Srdcová čakra: Listová zelenina ako špenát a kel, rovnako ako orechy a semená ako mandle a slnečnicové semienka.
• Krčná čakra: Bylinné čaje ako harmanček a mäta pieporná, ako aj ryby a morské plody.
• Čakra tretieho oka: Tmavá, listová zeleň ako švajčiarsky mangold a obojok, rovnako ako tmavá čokoláda.
• Korunná čakra: Ovocie ako banány a avokádo, ako aj korenie ako kurkuma a zázvor.

Konzumácia vyváženej stravy, ktorá obsahuje tieto potraviny, môže pomôcť udržať vaše čakry v rovnováhe a nabité energiou. Konzumácia týchto potravín môže tiež prispieť k podpore celkového zdravia a pohody.

Keď premýšľate o svojom čakrový systém pravdepodobne neberiete do úvahy druhy potravín, ktoré konzumujete. Pretože naše čakry sú energetické víry a pre väčšinu z nás neviditeľné, možno si dobre predstaviť, že čakrám sa darí vďaka energii, modlitbe alebo iným podobným duchovným veciam... viete, tie veci, ktoré ľudským okom nevidíme. Čakry však nedokážu udržať naše ľudské telo bez našej pomoci. Je dôležité kŕmiť a vyživovať mäso, aby sme pomohli podporiť a poháňať naše energetické telo. Kedykoľvek je jedna alebo viacero vašich čakier nesprávne zarovnaných, mali by ste prehodnotiť svoje stravovacie návyky, aby ste zistili, či nejete alebo sa neprejedáte potravinami, ktoré poháňajú danú čakru.

Pozrite sa na potraviny pod každým z nich sedem základných čakier v tomto návode krok za krokom, ktorý vám pomôže určiť, ako môže byť vaša súčasná strava nedostatočná alebo príliš zhovievavá. Môžeme prispieť k nastoleniu rovnováhy našich čakier tým, že budeme jesť vyváženú stravu.

01 z 07

Kŕmenie vašej koreňovej čakry

Mieke Dalle/Getty Images

Podporné uzemnenie / ukotvenie

Koreňová zelenina: Mrkva, zemiaky, paštrnák, reďkovky, cvikla, cibuľa, cesnak atď.

Potraviny bohaté na bielkoviny: Vajcia, mäso, fazuľa, tofu, sójové výrobky, arašidové maslo

Korenie: Chren, pálivá paprika, pažítka, kajenské korenie, korenie

02 z 07

Kŕmenie vašej sakrálnej čakry

MachineHeadz/Getty Images

Podpora sexuálneho a kreatívneho centra

Sladké ovocie: Melóny, mango, jahody, maracuja, pomaranče, kokos atď.

Med & Orechy: Mandle, vlašské orechy atď.

Korenie: Škorica, vanilka, karob, sladká paprika, sezamové semienka, rasca

03 z 07

Nakŕmte svoj Solar Plexus

Sappington Todd/Getty Images

Posilnenie sebaúcty a povzbudenie sebalásky

Granola a obilniny: Cestoviny, chlieb, obilniny, ryža, ľanové semienka, slnečnicové semienka atď.

Mliečne výrobky: Mlieko, syry, jogurty.

Korenie: Zázvor, mäty (mäta pieporná, mäta pieporná atď.), medovka, harmanček, kurkuma, rasca, fenikel.

04 z 07

Kŕmenie vašej srdcovej čakry

KidStock/Getty Images

Liečenie emocionálnych zranení / Ochrana

Listová zelenina: Špenát, kel, púpava, atď.

Vzduchová zelenina: Brokolica, karfiol, kapusta, zeler, tekvica atď.

Kvapaliny: Zelené čaje.

Korenie: Bazalka, šalvia, tymián, koriander, petržlen

05 z 07

Kŕmenie krčnej čakry

grafická meditácia/GettyImages

Hovoriť svoju pravdu / ctiť si pravdivosť

Kvapaliny vo všeobecnosti: Voda, ovocné šťavy, bylinkové čaje.

Koláčové alebo pikantné ovocie: Citróny, limetky, grapefruit, kiwi.

Ostatné ovocie rastúce na stromoch: Jablká, hrušky, slivky, broskyne, marhule atď.

Korenie: Soľ, citrónová tráva.

06 z 07

Kŕmenie čakry obočia

PhotoAlto/Eric Audras/Getty Images

Prebudenie zmyslov tretieho oka / Psychický vývoj

Tmavo modrasté plody: Čučoriedky, červené hrozno, černice, maliny atď.

Kvapaliny: Červené vína a hroznová šťava.

Korenie: Levanduľa, mak, palina.

07 z 07

Kŕmenie korunnej čakry

Simon Potter/Getty Images

Otvorenie a vyčistenie centra duchovnej komunikácie

vzduch: Pôst a detoxikácia.

Kadidlo a rozmazávacie bylinky: Šalvia, kopál, myrha, kadidlo a borievka.

Poznámka : Kadidlo arozmazávacie bylinkysa nejedia, ale rituálne sa inhalujú cez nosné dierky alebo sa môžu fajčiť cez obradnú fajku na účely očisty.

Vylúčenie zodpovednosti: Informácie obsiahnuté na tejto stránke sú určené len na vzdelávacie účely a nenahrádzajú rady, diagnostiku alebo liečbu licencovaným lekárom. Pri akýchkoľvek zdravotných problémoch by ste mali vyhľadať okamžitú lekársku starostlivosť a pred použitím alternatívnej medicíny alebo pred zmenou svojho režimu sa poraďte so svojím lekárom.