Ako uskutočniť rituál vďačnosti

Rituály vďačnosti sú skvelým spôsobom, ako do svojho života vniesť viac pozitivity a radosti. Prostredníctvom jednoduchej praxe vyjadrenia vďačnosti môžete vytvoriť silný posun vo svojom myslení a výhľade. Tu je niekoľko tipov, ako uskutočniť rituál vďačnosti:

1. Nastavte zámer

Predtým, ako začnete s rituálom, venujte chvíľu stanoveniu zámeru. Môže to byť niečo ako „Som vďačný za všetku hojnosť v mojom živote“ alebo „Som vďačný za lásku a podporu, ktorú dostávam od mojej rodiny a priateľov.“

2. Nájdite si pohodlný priestor

Vyberte si pohodlný priestor, kde si môžete sadnúť a relaxovať. Môže to byť vnútri alebo vonku, v závislosti od vašich preferencií. Uistite sa, že vás počas rituálu nerušia.

3. Vyjadrite vďačnosť

Keď ste si stanovili svoj zámer a našli pohodlné miesto, venujte chvíľu vyjadreniu vďaky. Môžete si napísať zoznam vecí, za ktoré ste vďační, alebo si jednoducho sadnúť a sústrediť sa na pocit vďačnosti.

4. Premýšľajte a oceňujte

Nájdite si čas na zamyslenie sa nad zoznamom vecí, za ktoré ste vďační. Oceňujte hojnosť vo svojom živote a dovoľte si cítiť radosť z vďačnosti.

5. Zatvorte Rituál

Keď ste pripravení, zatvorte rituál poďakovaním sa za to, že ste si našli čas na praktizovanie vďačnosti.

Uskutočnenie rituálu vďačnosti je jednoduchý, ale účinný spôsob, ako priniesť viac radosti a pozitivity do vášho života. Ak venujete pár chvíľ na vyjadrenie vďaky, môžete výrazne zmeniť svoje myslenie a pohľad.

Pre mnohých pohanov je jeseň časom vďaky. Aj keď je to najzreteľnejšie okolo sviatku Mabon , ak žijete v Spojených štátoch, väčšina vašich priateľov a rodiny vám bude v novembri ďakovať. Ak by ste sa k tomu chceli trochu pripojiť, ale s pohanským nádychom, možno budete chcieť zvážiť vykonanie krátkeho rituálu vďačnosti ako spôsobu vyjadrenia vlastnej vďaky.

Predtým ako začneš, ozdobte svoj oltár so symbolmi sezóny. Možno budete chcieť vybrať položky, ktoré predstavujú hojnosť, ako napríklad:

• Budete chcieť mať sviečku na svojom oltári. Uprednostňuje sa zlatá alebo zelená, ale môžete použiť aj inú farbu, ak pre vás znamená hojnosť.
• Pripravte si vopred dávku oleja vďačnosti, ktorú použijete v rituáli. Miešanie je jednoduché – použite 1/8 šálky základného oleja podľa vlastného výberu a pridajte 5 kvapiek ružového oleja, 2 kvapky vetivertového oleja, jednu kvapku repkového oleja a štipku mletej škorice.
• Košíky s ovocím, ako napr jablká alebo hrozno . Sú spojené s jesenným zberom a mali by byť ľahko dostupné na miestnom farmárskom trhu.
• Cornucopias symbolizujú štedrosť sezóny.
• An mandala hojnosti , ktoré si môžete vyrobiť sami. Nakreslite alebo namaľujte, alebo vytvorte trojrozmerné umelecké dielo!
• Farby spojené s hojnosťou, ako je zlatá a zelená.
• Symboly vecí, za ktoré ste vďační, ako je vaše zdravie alebo kariéra.
• Fotografie vašej rodiny a priateľov, ktorí pre vás veľa znamenajú.

Ak vás k tomu vaša tradícia vyzýva hodiť kruh , pokračujte a urobte tak. Určite nemusíte, ale veľa ľudí má pocit, že to pridáva na pocite rituálneho prostredia.

Na začiatku si nájdite chvíľku na zamyslenie sa nad hojnosťou vo vašom živote. Keď hovoríme hojnosť, pamätajte, že to nemusí nutne znamenať materiálny alebo finančný zisk! Môžete byť bohatí, ak máte priateľov, ktorí vás milujú, uspokojujúci rodinný život alebo prospešnú kariéru. Zamyslite sa nad vecami, za ktoré ste najviac vďační. Aké sú tvoje požehnania, za ktoré si vďačný? Toto sú veci, na ktoré sa v tomto obrade sústredíte. Keď budete o týchto veciach premýšľať, namažte sviečku olejom vďačnosti a potom ju zapáľte na svojom oltárnom stole alebo pracovnom priestore.

Ak máte a konkrétne božstvo vo vašej tradícii, ktorá je spojená s vďačnosťou, možno budete chcieť zavolať tohto boha alebo bohyňu a pozvať ich do svojho kruhu. Ak nie, je to tiež v poriadku – môžete vyjadriť svoju vďačnosť samotnému vesmíru.

Začnite v jednom rohu stola a začnite hovoriť veci, za ktoré ste vďační, a prečo. Mohlo by to dopadnúť nejako takto:

Som vďačný za svoje zdravie, pretože mi umožňuje cítiť sa dobre.
Som vďačná za svoje deti, za to, že ma udržujú mladú.
Som vďačný za svoju kariéru, pretože každý deň dostávam zaplatené za to, čo milujem.
Som vďačný za svoju prácu, pretože dokážem uživiť rodinu.
Som vďačná za moju záhradu, pretože mi poskytuje čerstvé bylinky.
Som vďačný za svoje coven sestry, pretože vďaka nim sa cítim duchovne kompletný...

a tak ďalej, kým nevyjadríte svoju vďačnosť za všetko vo svojom živote.

Ak robíte tento rituál so skupinou, každý by mal pomazať svoju sviečku a zvolať svoje vlastné veci, za ktoré je vďačný.

Venujte ešte niekoľko minút meditácii nad plameňom sviečky a sústreďte sa na pojem hojnosti. Keď premýšľate o veciach, za ktoré ste vďační, možno by ste chceli zvážiť aj ľudí vo svojom živote, ktorí sú vám vďační, za vecivyurobil. Uvedomte si, že vďačnosť je dar, ktorý neustále dáva, a že počítanie vlastných požehnaní je dôležité, pretože nám to pripomína, akí sme skutočne šťastní.

Poznámka: Je dôležité si uvedomiť, že jednou z vecí na vďačnosti je, že by sme mali dať ľuďom, ktorí nás urobili šťastnými, vedieť, že tak urobili. Ak je tu niekto konkrétny, komu chcete poďakovať za jeho slová alebo činy, mali by ste si nájsť čas a povedať mu to priamo, namiesto (alebo navyše) iba rituálu, o ktorom sa nikdy nedozvie. Pošlite im poznámku, zavolajte im alebo im povedzte osobne, ako veľmi si vážite, čo pre vás urobili.