Poklona ako budhistická prax
Bowling je prastará prax, ktorú budhisti po stáročia používali ako spôsob kultivácie všímavosti a vnútorného pokoja. Cvičenie bowlingu je jednoduché: gúľaním lopty po dráhe sa človek môže sústrediť na daný okamih a byť si vedomý prítomnosti. Táto prax môže pomôcť vyčistiť myseľ a kultivovať pocit pokoja.
Výhody bowlingu ako budhistickej praxe
Bowling ako budhistická prax má mnoho výhod, vrátane:
- Zlepšenie sústredenia a koncentrácie
- Rozvíjanie pocitu vnútorného pokoja
- Zvyšovanie všímavosti
- Zníženie stresu a úzkosti
- Posilnenie fyzickej a duševnej pohody
Ako cvičiť bowling ako budhista
Ak chcete praktizovať bowling ako budhista, je dôležité zamerať sa na prítomný okamih a byť si vedomý tohto procesu. Začnite tým, že si nájdite pokojné miesto na misku a chvíľku si oddýchnite a zamerajte sa na svoje dýchanie. Pri kotúľaní lopty po dráhe sa sústreďte na pohyb a pocit lopty vo vašich rukách. Urobte si čas a pamätajte na prítomný okamih.
Bowling ako budhistická prax môže byť skvelým spôsobom, ako kultivovať všímavosť a vnútorný pokoj. Pravidelným cvičením môžete zlepšiť svoju koncentráciu a koncentráciu, znížiť stres a úzkosť a zlepšiť svoju fyzickú a duševnú pohodu.
Uklonenie sa nachádza vo všetkých budhistických tradíciách. Sú tam stojace mašle, ohýbajúce sa v páse s dlaňami k sebe. Existuje mnoho druhov úplných poklonení, niekedy sa dotýkajúcich čela podlahy, inokedy natiahnutím celého tela na podlahu.
Tento článok sa bude zaoberať dvoma základnými otázkami o poklone ako budhistickej praxi --prečoaako.
Prečo sa budhisti klaňajú?
V západnej kultúre sa poklona chápe ako akt podriadenia sa autorite alebo dokonca sebaponíženia. Najmä tam, kde je rovnostárstvo vysoko cenené, sa nikto neskláňa, dokonca ani pred hlavami štátov, pretože sa to považuje za ponižujúce. Západniari, ktorí sa môžu chcieť zúčastniť Budhistické rituály a obrady sú často nepríjemné s poklonou.
V Ázii má poklona mnoho funkcií a významov. Najčastejšie ide len o prejav úcty. Je to tiež prejav skromnosti, pravdepodobne cnosti, ktorá je v ázijských kultúrach cenenejšia ako na západe.
V niektorých častiach Ázie, ako je Japonsko, sa ľudia namiesto podávania rúk ukláňajú. Luk môže znamenaťAhoj,Zbohom,Ďakujem, aleboRado sa stalo. Ak sa vám niekto pokloní, väčšinou je nezdvorilé neopätovať. Uklonenie môže byť veľmi rovnostárske.
V západných náboženstvách je poklona pred oltárom zvyčajne aktom uctievania alebo prosby. To však vo všeobecnosti neplatí o budhizme.
V budhizme je poklona fyzickým vyjadrením Budhovho učenia. Je to odpadnutie ega a toho, čím sme lipnutie do. Nejde však o akt sebaponižovania, ale skôr o uznanie, že seba a iných nie súnaozajdve oddelené veci.
Keď sa človek klania obrazu Budhu alebo inej ikonickej postave, neklania sa bohu. Obrázok môže predstavovať učenia alebo osvietenie . Môže predstavovať Budhovská povaha to je naše pôvodné ja. V tomto zmysle, keď sa pokloníte postave Budhu, pokloníte sa sami sebe.
Existuje zenový verš, ktorý hovorí: „Bower a to, čomu sa klania, sú od prírody prázdne. Telá seba a druhých nie sú dve. Klaniam sa so všetkými bytosťami, aby som dosiahol oslobodenie. Prejaviť neprekonateľnú myseľ a vrátiť sa k bezhraničnej pravde.“
Ako sa klaňajú budhisti?
To „ako“ závisí od toho, kde sa nachádzate. Rôzne školy budhizmu majú rôzne formy. Ak navštevujete a dharma centrum alebo chrám prvýkrát, je najlepšie pozorne sledovať, čo robia všetci ostatní. Nech je to čokoľvek, urobte všetko pre to, aby ste postupovali podľa formulára. Nikoho neurazí nejaká nováčikovská nešikovnosť; všetci sme tam boli.
Väčšinu času sa úklony v stoji robia ohnutím v páse, ale inak držte chrbát a krk rovný. Spojte dlane a pamätajte, že nemáte vystrčiť palce, ale držať ich rovnobežne s prstami. Niekedy sú palce zastrčené tak, že gesto rukou nadobúda tvar a lotos rozkvitnúť. Väčšinu času budete mať ruky pred spodnou časťou tváre, no nie vždy to tak je.
Opäť, ak si nie ste istí, sledujte a kopírujte, čo robia ostatní okolo vás. „Správna“ forma v jednom chráme môže byť v inom úplne nesprávna.
Bežný „úplný“ úklon si vyžaduje klesnúť na kolená a dotknúť sa čela podlahy. Aj tu existujú variácie. Napríklad v niektorých tradíciách sa poklona začína dotykom zložených rúk na čelo predtým, ako sa zníži na podlahu, ale nie vždy to tak je. Niektoré tradície učia lučíkov klesnúť na „všetky štyri“, kolená a ruky, predtým ako skloní hlavu na podlahu, ale v iných tradíciách je zlá forma pritláčania dlaní k podlahe.
Podľa niektorých tradícií, keď sa vaše čelo dotkne podlahy, ruky by mali byť dlane nahor, blízko uší a rovnobežne s podlahou. Zatiaľ čo sa čelo stále dotýka podlahy, ruky sú zdvihnuté a potom spustené. Vizualizujte si, ako držíte Buddhove nohy vo svojich rukách a dvíhate ich nad hlavu. Podľa iných tradícií, keď sa vaše čelo dotkne podlahy, vaše ruky môžu byť dlaňami nadol, ale blízko hlavy, nie roztiahnuté.
V tibetských tradíciách je bežné natiahnuť celé telo na podlahu. Po znížení na „všetky štyri“ sa luk natiahne na podlahu, tvárou nadol, s rukami natiahnutými priamo vpred v smere úklonu, dlaňami smerom von.
Ak uvažujete o účasti na obradoch v miestnom chráme, ale nie ste si istí formou, odporúčam vám zavolať vopred a zistiť, či sa s vami môže niekto stretnúť, aby vám vysvetlil formu a chrámovú etiketu pred obradom. Niektoré chrámy a centrá dharmy na Západe majú na tento účel pravidelné hodiny „nováčikov“.
