Desaťkroková sekvencia poklepania na meridián

The Desaťkroková sekvencia poklepania na meridián je mocný nástroj na uvoľnenie emocionálnych a fyzických blokád. Je založená na princípoch EFT (techniky emocionálnej slobody) a je to skvelý spôsob, ako znížiť stres, zvýšiť hladinu energie a zlepšiť celkovú pohodu.

Sekvencia pozostáva z 10 krokov, z ktorých každý je navrhnutý tak, aby sa zameral na špecifický energetický meridián. Kroky sú nasledovné:

• Identifikujte problém
• Ohodnoťte intenzitu problému
• Vytvorte pripomenutie
• Klepnite na bod sekania karate
• Klepnite na bod obočia
• Klepnite na stranu oka
• Klepnite na oblasť pod okom
• Klepnite na pod nosom
• Klepnite na bod brady
• Klepnite na bod kľúčnej kosti
• Klepnite na podpazušie
• Klepnite na temeno hlavy

Postupnosť sa dá ľahko naučiť a zvládnete ju za pár minút. Je to skvelý spôsob, ako znížiť stres, zvýšiť hladinu energie a zlepšiť celkovú pohodu. Môže byť tiež použitý na pomoc pri fyzických problémoch, ako sú bolesti hlavy, bolesti chrbta a tráviace problémy.

Celkovo je desaťkroková sekvencia poklepania na meridiánoch účinným a silným nástrojom na uvoľnenie emocionálnych a fyzických blokád. Je ľahké sa ho naučiť a dá sa zvládnuť za pár minút, čo z neho robí skvelý spôsob, ako znížiť stres, zvýšiť hladinu energie a zlepšiť celkovú pohodu.

01 z 11

Odpichové body Meridian

Koláž Meridian Tapping Points. Phylameana lila Desy

Meridian Tapping Techniques je „zastrešujúci“ termín, ktorý možno použiť na niekoľko terapií poklepkávania na báze energie vrátane Accutap, EFT (technika emočnej slobody), Pro-ER (progresívne emocionálne uvoľnenie), EMDR (desensitizácia a regenerácia pohybu očí), Net ( Neuro emocionálna technika) a TFT (terapia myšlienkového poľa).

Ako Meridian Tapping funguje:

Meridian Tapping Techniques opravuje blokády alebo poruchy v energetickom systéme tela spôsobené negatívnymi emóciami. Osoba si vyberie špecifickú emóciu, ako je pocit hnevu, frustrácie, rozpakov, urážky alebo znevažovania, na ktorú sa má zamerať pred klepaním. Počas sekvencie ťukania sa osoba sústredí na emóciu, ktorá sa má znížiť alebo vyčistiť, a zároveň urobiť pozitívne vyhlásenia na vyrovnanie negatívnych emócií. Poklepávanie končekmi prstov na rôzne body na tele uvoľňuje zadržiavanú energiu.

Zakladateľ Meridian Tapping:

George Goodheart, chiropraktický lekár, je známy tým, že prvýkrát objavil, že poklepávanie na meridiány (akupunktúrne body) bolo prospešné pri liečbe fyzických problémov. Poklepávanie sa vykonávalo končekmi prstov ako alternatíva k použitiu akupunktúrnych ihiel. Austrálsky psychiater John Diamond implementoval verbálne afirmácie tak, aby sa zhodovali s Goodheartovými ťukacími sekvenciami. Tretí lekár, psychológ Dr. Roger Callahan, ktorý vyvinul TFT, pridal tretiu zložku: „zameranie“ na negatívnu emóciu, ktorá sa má zbaviť.

Výhody MTT:

• Optimizmus
• Relaxácia
• Úľava od stresu
• Duševný pokoj
• Upokojuje úzkosť
• Manažment bolesti
• Pomáha riešiť emocionálne problémy

02 z 11

Meridian Tapping Points - Karate Chop

Bod výčapu na mrkvovú kotletu. c) Phylameana lila Desy

Karote Chop. Pomocou dvoch alebo troch prstov poklepte na mäkkú stranu ruky medzi zápästie a malíček.

Sekvencia klepania na poludník začína Karote Chop.

Všetko klepanie je jemné, ale rýchlymi pohybmi. Na poklepávanie používajte špičky alebo vankúšiky prstov. Klepnite šesť až desaťkrát na každý bod poludníka. Ak chcete začať túto sekvenciu poklepania v desiatich krokoch, vykonajte „klepanie na sekanie“ na oboch rukách.
Predtým, ako začnete klepať, vyberte si emocionálne zameranie relácie. Vyberte si emóciu, ktorú by ste chceli vyčistiť zo svojho energetického poľa. Verbalizujte emócie, ktoré cítite, keď klepete počas celej sekvencie klepania.

Príklady emocionálneho zamerania

• Hnevám sa na svojho šéfa.
• Som nervózna zo záverečných skúšok.
• Nenávidím sa za túžbu po cukre.
• Som sklamaný, že som nebol pozvaný na párty.
• Obávam sa nedostatku peňazí.
• Bojím sa vystupovania na verejnosti.

03 z 11

Klepnite na Obočie

Klepnite na Obočie. c) Phylameana lila Desy

Druhý meridiánový bod v tejto sekvencii je bod, kde začína vnútorné obočie oka. Jemne poklepte šesť až desaťkrát rýchlo.

04 z 11

Poklepanie na vonkajšie oko

Vonkajšia očná zásuvka. c) Phylameana lila Desy

Tretí meridiánový bod v tejto sekvencii je na vonkajšej strane oka, ale nedotýka sa oka. Šesť až desaťkrát poklepte na vonkajšiu oblasť očnej jamky.

05 z 11

Poklepanie na okraj pod okom

Poklepanie na okraj pod okom. c) Phylameana lila Desy

Štvrtý meridiánový bod v tejto sekvencii je na spodnom kostenom okraji očnej jamky priamo pod okom. Klepnite šesť až desaťkrát.

06 z 11

Poklepanie na hornú peru

Poklepanie na hornú peru. c) Phylameana lila Desy

Piaty bod poludníka v tejto sekvencii je na vašej hornej pere. Klepnite na mäsitú oblasť medzi nosom a hornou perou. Klepnite šesť až desaťkrát.

07 z 11

Poklepanie na oblasť brady

Ťukanie na bradu. c) Phylameana lila Desy

Šiesty bod meridiánu v tejto sekvencii je na vašej brade. Klepnite na zárez na brade mierne pod spodnou perou. Klepnite šesť až desaťkrát.

08 z 11

Poklepanie na prsnú kosť

Poklepanie na prsnú kosť. c) Phylameana lila Desy

Siedmy bod poludníka v tejto sekvencii je vaša hrudná kosť. Klepnite na oblasť asi palec pod najnižším okrajom kľúčnej kosti. Klepnite šesť až desaťkrát.

09 z 11

Poklepávanie na vnútorné zápästia

Poklepávanie na vnútorné zápästia. c) Phylameana lila Desy

V oblasti zápästia sa nachádza niekoľko meridiánových bodov. Jemne niekoľkokrát poklepte na obe vnútorné zápästia. Okrem toho si môžete poklepať aj vonkajšími zápästiami.

10 z 11

Klepanie pod paží

Klepanie pod paží. c) Phylameana lila Desy

Bod deviateho poludníka v tejto sekvencii je pod vašimi podpazušími. Tento bod je približne na úrovni bradaviek alebo tri až štyri palce pod priehlbinou na paži. Jemne šúchajte, kým v tejto časti tela neobjavíte mierne citlivé miesto. Klepnite na toto miesto šesť až desaťkrát.

11 z 11

Poklepanie na korunu hlavy

Poklepanie na korunu hlavy. c) Phylameana lila Desy

Desiatym bodom poludníka v tejto sekvencii je temeno vašej hlavy. Na temene je v skutočnosti niekoľko bodov, takže dovoľte svojim končekom prstov krúživým pohybom stepovať na temene hlavy – poklepávanie vo voľnom štýle! Po dokončení poklepania na všetkých desať krokov venujte chvíľu prehodnoteniu svojho emocionálneho stavu. Ak ste stále intenzívne alebo stredne rozrušení, zopakujte sekvenciu ešte dva až štyrikrát, kým intenzita vašich emócií nebude mierna alebo úplne v pokoji.

Viac techník liečivých rúk

• Liečenie s mudrami
• Umiestnenia rúk Reiki
• Reflexológia rúk
• Použitie rúk ako liečebných nástrojov

Referencie: Pat Carrington, meridiantappingtimes.com, meridiantappingtechniques.com

Vylúčenie zodpovednosti: Informácie obsiahnuté na tejto stránke sú určené len na vzdelávacie účely a nenahrádzajú rady, diagnostiku alebo liečbu licencovaným lekárom. Pri akýchkoľvek zdravotných problémoch by ste mali vyhľadať okamžitú lekársku starostlivosť a pred použitím alternatívnej medicíny alebo pred zmenou svojho režimu sa poraďte so svojím lekárom.